Kočičí rozcvička

Každý den se po ránu

jako kotě protáhnu

Jedna druhá tlapka (vrátíme se na všechny čtyři)

to je moje rozcvička 

(Klečíme na všech čtyřech, dlaně opřené v předpažení o zem. Pravou paži zvedáme nahoru a současně otáčíme trup vpravo. Očima sledujeme pohyb dlaně. Totéž provádíme na druhou stranu. Opakujeme dvakrát na každou stranu.)

Vítr 

Fouká vítr, fouká,

potichu si brouká.

Zpívá stromům písničku,

pocuchá jim hlavičku.

(Obě paže zvedneme nad hlavu a vytáhneme se až do konečků prstů. Ukláníme se v pase, ruce ohýbáme do stran.)  

Jabloňka

Na zahrádku chodíváme, na stromy se podíváme. (chůze)

Jeden z nich je maličký, jako malé dětičky. (dřep)

Roste, roste s jablíčky, (vztyk, otáčíme trupem, ruce v upažení)

pro kluky i holčičky. (tleskneme)

Zajíc

Běží zajíc po poli, 

nožičky ho nebolí.

Přeskakuje hroudy hlíny,

není ani trochu líný.

(Skáčeme ve stoji snožmo. Snažíme se doskočit co nejdál. Při skoku nám pomáhá švih rukou.

Dobrý den

Dobrý den, dobrý den, (Stojíme snožmo, ruce za zády.)
dneska máme krásný den. (Rukama opisujeme velký kruh - slunce)
Máme ruce na tleskání, (tleskáme)
a nožičky na dupání. (dupeme)
Dobrý den, dobrý den, (Stojíme snožmo, ruce za zády.)
dneska si to užijem. (tleskáme a dupeme)

SÝKORKA

Včera večer na dvorku,

zahlédl jsem sýkorku.

Říkala mi babička,

že tam zobe zrníčka.

(Z jedné i druhé ruky vytvoříme špetku. Otvíráním a zavíráním ruky napodobujeme otvírání zobáčku.)